Przepisy / Zdrowe dla dzieci / Kasza jaglana z jabłkiem

KASZ JAGLANA

Z JABŁKIEM

porcji: 4

SKŁADNIKI:

  • 150g kaszy jaglanej
  • 1/4 płaskiej łyżeczki soli
  • 4 jabłka
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • sok z cytryny (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE:

  • Kaszę opłukać na sitku, umieścić w garnku i zalać wodą. Dodać sól. Wody powinno być 2cm powyżej powierzchni kaszy, jeśli chcemy konsystencję bardziej rozgotowaną i gęstą lub 0,5cm powyżej powierzchni kaszy jeśli potrzebujemy konsystencji sypkiej.
  • Gotować pod przykryciem na najmniejszym palniku na średniej mocy. Po ok. 15 minutach zmniejszyć moc na minimum, żeby nie kipiała i wymieszać. Gotować jeszcze 10 minut. W tym czasie cała woda zostanie wchłonięta. Wyłączyć i zostawić pod przykryciem na 5 minut.
  • Jabłka umyć, poprzekrawać na ćwiartki, usunąć usunąć gniazda, obrać skórkę. Pokroić na cienkie plastry lub w kostkę. Włożyć do garnka i podlać ok. 1/4 szklanki wody, żeby nie przywarły. Gotować na średniej mocy palnika, pod przykryciem, aż się rozpadną. Następnie wymieszać łyżką na gładką masę. Można jeszcze chwilę gotować bez pokrywki w celu zagęszczenia i odparowania nadmiaru wody.
  • Kaszę można wymieszać z jabłkiem w garnku. Można również nakładać do miseczki najpierw kaszę, a na nią jabłko. W miseczce posypać cynamonem - 1/2 łyżeczki na porcję.